成長に大切なこと 試合前の食事管理
試合前の食事管理は、パフォーマンスを最大限に引き出すために非常に重要です。移動時間や試合開始時間に合わせて、適切なタイミングが重要となります。ゼリーやスムージー、ミックスジュースなども栄養を摂りやすい上に飲み物として手軽に摂取できる利点が...
成長に大切なこと 
成長に大切なこと 試合後の食事
運動する子供を持つ親が子育ての中で考えることの一つに、食事の問題があると思います。では、何をどのようなタイミングで取ればいいのでしょうか？
試合後の食事
1. タンパク質の補給
試合後には筋肉の修復と再構築が必要なため、...
スポーツ環境 家族のサポート
クラブチームや習いごと教室などに所属して行う子どものスポーツには、家族による様々なサポートが必要とされています。しかし、サポートの大変さ故に習うことが出来ない家庭も少なくありません。我が子のサポート以外にも、当番や保護者同士の関係なども影...
成長に大切なこと スポーツに触れるメリット
スポーツに触れるメリット
幼い子供が様々なスポーツに触れることは、非常に良い影響を与えることがあります。幼い子供がスポーツに触れることのメリットをいくつか紹介します。
1. 運動能力の発達
幼い子供が様々なスポーツに触れ...
成長に大切なこと フィードバックの目的
フィードバックは、ある行動や成果に対して与えられる評価や意見のことを指します。具体的には、他者からの意見やアドバイス、評価や批評などが含まれます。フィードバックは、個人や組織の成長や改善を促すために重要な役割を果たします。
フィード...
親子関係 子供の成功体験
子供のうちは成功体験を繰り返す環境が良い
子供のうちは、成功体験を繰り返すことは非常に重要です。成功体験を通じて、子供は自信をつけ、自己肯定感を高めることができます。成功体験は、子供が自分の能力や才能を発見し、成長するための基盤とな...
親子関係 やればできる
やればできる！という言葉は、昔からあり、誰もが口にしているワードですが、今ではお笑い芸人ティモンディ高岸さんの言葉として知られるようになりましたね！
高岸さんと言えば、高校野球の名門校（済美・愛媛県）でプロ選手を目指せるほどの実力が...
スポーツ環境 幼児期の運動
幼い子供たちは、ボール遊び・跳んだりする遊びが大好きです。楽しい運動を通じて健康な身体づくり・運動神経に刺激を与えるメニューを行いながら、キッズ年代から良いアプローチを行うことで、スポーツ好きな子どもを増やし、将来的にはアスリートの育成に...
運動のしくみ ９つのスポーツ基本動作
サッカーをはじめとして、各競技の特長に合わせた体の動かし方がありますが、基本となる動きは同じなのです。スポーツは、９つの基本動作（走る・跳ぶ・投げる・打つ・捕る・蹴る・組む・バランス・リズム）があり、すべてのスポーツに共通しており、スポー...
親子関係 親子関係のカタチ
子育ての形は様々
子育ては大変
子供を育てるのは大変なことです。そして、自分の子供が優秀であってほしい、将来、有望な人生を歩んでほしい、こんな気持を抱く親心もよくわかります。しかし、あなたが自分の過去を挽回するために子供を活用...