子どもの遺伝とスポーツ能力

保護者の方から、よくこんなご質問を受けます。

「親が運動できないと、子供も難しいですか？」
「才能がないなら、無理にやらせない方がいいですか？」
結論からお伝えします。

スポーツにおいて、
遺伝は限界ではありません。
伸び方の個性を決めるものです。

遺伝は「可能性の幅」を決めるだけで、実際に「できる・できない」を決めるのは環境と経験による物です。親の能力が遺伝するのではなく、親の生活習慣（家庭環境）・価値観・関わり方が遺伝以上に影響します。

子供は「向いていない」のではなく、「まだ経験できていない」だけのことが多いことも理解し、子供の苦手と不向きを判断するのが早すぎると、芽は出ないことを認識しましょう。

よくある誤解を整理する

まず、よく言われる3つの例を分解します。

✔ スポーツ

• 遺伝：筋繊維のタイプ、関節の柔らかさ、心肺能力の上限など
• 環境：幼少期の運動量、遊び、成功体験

👉 運動神経は「使った神経が育つ」ので幼少期から様々な全身運動をすることが大事です。

やらなければ、才能があっても表に出ません。

✔ 勉強

• 遺伝：記憶力、処理速度、集中のしやすさ
• 環境：言葉の量、読書、会話、成功体験

👉 地頭より「学び方に慣れているか」

勉強できる親ほど、無意識に学習環境を作っています。

✔ 身長

• 遺伝：最終的な身長の「上限と下限」
• 環境：睡眠、栄養（食事）、運動、思春期の生活

👉 運動・栄養（食事の質）・休息（睡眠の質）の内容で決定します。

遺伝が決めるのは才能ではなく幅

遺伝によって影響を受ける要素は確かにあります。

• 筋肉のつきやすさ
• 体の柔らかさ
• 心肺機能
• 身長や骨格

しかし、これは「どこまで伸びる可能性があるか」という“幅”を決めているだけです。その幅の中で、どこまで実際に伸びるかは、経験と環境で決まります。

指導現場でよく見る現実

私はスポーツの現場で、こんなケースを何度も見てきました。

• 親が元アスリート → 子どもが必ず伸びるわけではない
• 親は運動が苦手 → 子どもが大きく成長する

違いを生むのは、遺伝より「育ち方」です。

伸びる子に共通する環境

• 小さい頃から体を動かす機会がある
• 失敗しても否定されない
• 結果より「過程」を認めてもらえる

向いていないは、ほとんどの場合まだ判断が早い

スポーツの能力は、年齢によって現れ方が大きく違います。

• 低学年で目立つ子 → 神経系が早く発達しているだけ
• 高学年・中学生で伸びる子 → 体と心の成長が後から来る

指導者としては、「今できる・できない」で将来を判断しないことを最も大切にしています。

保護者の関わり方が、能力を大きく左右します

実は、遺伝以上に影響するのが保護者の声かけと関わり方です。

伸びやすくなる声かけ

• 「よくチャレンジしたね」
• 「前より良くなってるね」
• 「続けているのがすごい」

プレーや取組姿勢をみてポジティブな声掛けができると子供は喜びます。

伸びにくくなる声かけ

• 「なんでできないの？」
• 「〇〇君はできてるのに」
• 「向いてないんじゃない？」

子どもは、評価されるスポーツではなく安心して挑戦できるスポーツで成長します。ネガティブな言葉掛けによってやる気を失ったり、失敗を恐れたりするので大胆なチャレンジが出来なくなります。

指導者としてお願いしたいこと

私たち指導者は、「才能を見抜くために指導しているのではなく」才能が伸びるように環境を作るために指導しています。だからこそ、保護者の皆さまには「才能があるかどうか」ではなく、「今、何を経験しているか」「今成長過程の中でどこにいるのか」を一緒に見ていただきたいと思っています。

遺伝はスタート地点であり、努力によって才能や能力を開花することができますので、一人ひとりの成長のタイミングを見守っていきましょう。