子供の筋力トレーニング
小学生のスポーツに関わる保護者にとって、強くさせたい理由から子供に筋力トレーニングをさせようか？と考えるかたもいらっしゃるかと思いますので、参考にしてもらえたら幸いです。一般的に「子供に筋力トレーニングはよくない」「背が伸びなくなる」などを耳にすることもあります。それでは、成長期までの筋力トレーニングは行わない方が良いのかというと、答えはNOです。筋力トレーニングが子供や成長期の男女の発育を遅らせ […]
運動のしくみ
スポーツで伸びる子の特徴
- 2024.03.30
- スポーツと親の関わり, スポーツの力, 伸びるる子の特徴, 幼児期のスポーツ
スポーツで伸びる子の特徴 子供が同じ学校やクラブに所属する保護者の場合に、スポーツと勉強を両立している子の話題になることってありますよね。世の中で、成功者と言われている人に共通しているのは、「粘り強さ」や「やり抜く力」があることです。思い通りにいかないことがあってもあきらめず、最後までやり遂げようとします。 この強い精神力を支える根幹となるものが、スポーツで培う「体力」です。体力を育む過程の中で体 […]
幼児期の運動
幼い子供たちは、ボール遊び・跳んだりする遊びが大好きです。楽しい運動を通じて健康な身体づくり・運動神経に刺激を与えるメニューを行いながら、キッズ年代から良いアプローチを行うことで、スポーツ好きな子どもを増やし、将来的にはアスリートの育成につながると考えています。仲間との出会い・スポーツの楽しさと、運動による心身への刺激を与えることを大切にしながら、子どもたちが楽しく成長できるサポートを行いましょう […]
９つのスポーツ基本動作
- 2022.08.27
- スポーツと親の関わり, スポーツ基本動作, スポーツ環境, 幼児期のスポーツ
サッカーをはじめとして、各競技の特長に合わせた体の動かし方がありますが、基本となる動きは同じなのです。スポーツは、９つの基本動作（走る・跳ぶ・投げる・打つ・捕る・蹴る・組む・バランス・リズム）があり、すべてのスポーツに共通しており、スポーツ科学に裏付けられたセオリーが存在します。将来どんなスポーツをする場合にも役立つ、いわば運動神経の基本的な動きを構築できる様なプログラムを基礎から学びましょう。 […]
子供たちのスポーツ環境
- 2022.02.02
- クラブチーム, 子供たちのスポーツ現場, 少年団スポーツ, 部員減少
現在、この地域での子供たちがスポーツするための環境は、10年前と比べて非常に良くなっています。一つには、指導者のレベル向上もあり、熱心で専門資格を習得した指導者が増えているからです。しかし、それが地域全体のレベルアップや、将来アスリートとして活躍する選手のポテンシャルを最大限に生かせているかは疑問です。 もちろん資格があれば良い指導者というわけではないですし、指導者ライセンスは、あくまで「免許証」 […]
身長は親の遺伝で決まるものか？
身長が伸びる秘密！ スポーツされていると『身長伸びたね！』『お父さんが大きいから、○○君も大きくなるだろうね♪』と言う会話をしたことありませんか？遺伝子が何らかの影響があるのは当然の事ですが、学者の中でも意見は分かれるようで「２割程度」「50%影響する」「8割が親の遺伝」と意見も様々。 DNA検査で、背の高さに関わると言われている「HMGA2遺伝子」を３つのグループに分けた際に「標準 TT・47% […]