栄養管理

こんなお悩みありませんか？ 子供の身長が伸びない… 子供の体重が増えない… 何を食べさせたら良いのか分からない… どんなタイミングで食事をしたら良いのか… ...

うちの子は、他の子よりも集中力を欠くことが多いような気がするけど、栄養素の摂取と関係あるの？ はい、栄養素の摂取は集中力に関係があります。栄養不足や偏った食事は、脳の正常な機能を妨げる可能性があります。 集中力に影響を与える栄...

運動やダイエットなどを「やらなければいけない」と思っていても、なかなかスタートできない、始めても長続きしない・・・という方はいますよね。そこで運動する上で大切なことをご紹介しますので、少しでも参考になれば実践してみてください。 トレ...

試合前の食事管理は、パフォーマンスを最大限に引き出すために非常に重要です。移動時間や試合開始時間に合わせて、適切なタイミングが重要となります。ゼリーやスムージー、ミックスジュースなども栄養を摂りやすい上に飲み物として手軽に摂取できる利点が...

運動する子供を持つ親が子育ての中で考えることの一つに、食事の問題があると思います。では、何をどのようなタイミングで取ればいいのでしょうか？ 試合後の食事 1. タンパク質の補給 試合後には筋肉の修復と再構築が必要なため、...